Psychologue formée aux Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles, je vous accueille dans un espace chaleureux et bienveillant pour vous aider face à des difficultés passagères ou de longues durées. J'accompagne principalement les adultes et jeunes adultes à partir de 18 ans.

Les Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles (TCCE) reposent sur la recherche en psychologie clinique et sont préconisées par la Haute Autorité de Santé pour traiter de nombreux troubles psychologiques. Ces thérapies s'accompagnent de différentes techniques d'entretiens et d'outils destinés aux patients. Les TCCE permettent aux patients de mieux comprendre leurs Pensées, leurs Emotions, et les Conséquences qu'une gestion inadaptée peut entrainer dans leur vie : les cercles vicieux. 

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Les premières séances sont destinées à la rencontre patient/psychologue et à la compréhension des difficultés passées et actuelles.

Elles permettent aux patients de faire un bilan de leurs difficultés et de formuler des objectifs thérapeutiques concrets qui seront la base du travail engagé ensemble. Les patients sont parti prenante de la psychothérapie car celle-ci se poursuit à la maison avec des exercices permettant de mieux cerner les concepts vus en séance à travers la pratique.

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Une fois les objectifs thérapeutiques déterminés, une séance de psychothérapie comprend généralement :

- la revue des exercices faits à la maison ainsi que des ressentis du patient lors de ces exercices,

- la discussion d'une situation pénible pour l'analyser ensemble et comprendre les liens entre situation, pensée, émotions et leurs conséquences,

- un moment dit de psycho-éducation où le psychologue transmet au patient des informations sur les phénomènes psychologiques bien connus et qu'il rencontre pour lui permettre de prendre du recul,

- la prescription d'exercices en lien avec la séance pour approfondir et expérimenter de nouvelles façons de faire face aux difficultés.

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